优秀的跑鞋就是能为脚掌带来适宜减震，保证全身骨骼特别是膝关节不会在这样的重复运动中受到伤害，这些知识都是柳清买了昂贵的慢跑鞋才给石涧仁解释的，是跑起来让脚步很舒服，最大的感受就是无声，两个人跑起来在略微有些破损裂痕的水泥路面上都没声音，连轻微的沙沙声好像都能被周围的虫鸣鸟叫掩盖住。

石涧仁长期坚持跑步，是因为在山里没有什么运动器械，老头子那已经看不出门派的八段锦几个动作，对于十来岁的少年来说，慢吞吞的运动量远远不够施展筋骨，所以除了仰卧起坐、俯卧撑，就只能跑步。

保持一个强健的体魄是老头子一直灌输给他的核心，连自己的身体都管理不好，还有什么资格去经营别的事情，况且这种十公里以内的慢跑，没多大强度和负担，更多是用保持这样一个习惯来督促自己。

其实连石涧仁自己都是有惰性的，必须用这些小事情来促使自己每天清醒，经年累月的坚持，坚持这种自我压迫式的鼓励，最后累积起来的，可能就是旁人难以企及的成绩了。

所以他很享受这样的跑步，却也没给任何人推荐过，就像石涧仁从未要求过别人应该怎么做，他只是从一个旁观者角度提供建议，能听那就继续说，拒绝接受肯定不会再废话。

纪若棠是喜欢健身的，不过她打小就习惯在健身房和跑步机上运动，顺便看看新闻和财经数据，这点倪星澜也类似，让她在街上跑步简直就是招蜂引蝶的惹事儿，柳清爱买运动鞋但不爱运动，吴晓影好像早早的有跑过几次，但自从有了孩子彻底朝着幸福满足的母亲光环靠去，耿海燕跑步纯粹是为了陪着石涧仁，体会不到其中乐趣。

于是到现在，唯一能保持若无其事每天一起跑步的，只有齐雪娇。

可能军人的经历让她也能把这种运动当做对自己的约束。

等到几百米以后，寂静的山间公路上，就只能听见两个人尽可能调整均匀的呼吸，游刃有余的呼吸声也不由自主的慢慢趋于同步，就好像他们脚下的步伐一样，没有谁将就谁，也没有谁追赶谁，在这样前行的跑步过程中，自然而然的并行同步。

对于习惯了跑步的人来说，身体更像是自动行驶的汽车，进入这个节奏以后，完全是在放任自流，只需要偶尔调整一下方向就行，注意力可以转到戴着的耳机或者周围的景色中去，石涧仁没听音乐的习惯，齐雪娇更简单，所以天上扑腾过的小鸟、树、小河流水、河边草丛里偶尔窜出来的鸡甚至野兔，残破的小石桥和随着夏日阳光升起，变得越来越透亮发蓝的天空。

只要进入到这种无人驾驶、自动航行的状态，就好像人慢慢飘起来，飘浮在空中低头看着自己的身躯在移动，意识和身体可以分开，不知道是不是就是那些气功、玄学里面的某种境界，反正身体已经习惯了这样的运动，美妙的精神状态甚至能让人欲罢不能，大脑也能处在一个通明澄澈的状态。

这种时候，再感觉身侧还有个同呼吸，同步伐的伙伴。

简直不能再美妙了。

当然最默契的就是这种感受不用说出来。

三公里对跑惯了的人十来分钟轻轻松松就到了，远远的就看见路边转了弯的地方新立起来一段围墙，中间有道同样崭新的门，那种能让重型卡车进出的工程区域大门，现在还没门扇，所以跑步者能走进去。

齐雪娇已经香汗淋漓，灰绿色的t恤从领口开始湿了一片，慢慢拉毛巾在额头印掉汗水。